More冥想APP是一款集冥想练习、心理健康、生活指导于一体的优秀应用。它不仅提供了专业的冥想指导和丰富的功能内容，还注重用户的个性化需求和社群互动体验。如果你正在寻找一款能够帮助你放松身心、提升生活品质的应用，那么More冥想APP无疑是一个值得尝试的选择，有需要的宝宝欢迎在本站中下载安装~

More冥想APP功能：

1.助眠减压：通过深度放松的引导，帮助用户释放焦虑压力，清理身体积累的负面情绪，改善睡眠质量。

2.充电赋能：高效调频，唤醒身体细胞，提升正能量，为用户的新一天赋能。

3.自然呼吸：结合自然的力量，如山川大河、日月星空，助力用户穿梭自然，让清澈的生命力融入心间。

4.觉知提升：培养用户的觉知观念，通过冥想加载智慧，提升对生活的感知和体验。

5.正念生活：引导用户将冥想融入日常生活，如吃饭、做家务等，使生活更加诗意和修心。

6.音乐疗愈：提供高频音乐，帮助用户放下内心的焦躁不安，重拾自在安宁。

7.正念职场：在关键时刻，如演讲前、签订单前或需要创作灵感时，提供引导音频，助力用户更好调频，发挥更佳状态。

8.高效学习：助力孩子高效学习，完成作业，考试赋能，提升学习效果。

More冥想APP特色内容：

1.智慧脱口秀栏目：为用户提供丰富的智慧分享和心灵启迪。

2.直播课：邀请名师进行在线直播授课，用户可以随时观看并互动。

3.个性化内容推荐：根据用户的学习兴趣提供个性化内容搜索和推荐。

4.社群互动：支持直播版聊、课后群聊等功能，用户可以随时提问和交流心得。

用户评价：

More冥想APP以其专业的冥想指导和丰富的功能内容赢得了广大用户的喜爱和好评。用户普遍认为该应用能够有效帮助他们放松身心、改善睡眠、提升专注力和生活质量。

More冥想APP使用指南：

一、下载与安装

下载与安装：在本站中找到应用后，点击“下载”或“获取”按钮进行下载，并按照提示完成安装过程。

二、打开应用并注册登录

启动应用：安装完成后，在手机桌面上找到“More冥想”或“墨尔冥想”的图标，点击打开应用。

注册登录：首次打开应用时，您可能需要注册一个新账号或使用第三方账号（如微信、QQ等）进行登录。按照应用内的提示完成注册或登录流程。

三、选择冥想类型与时长

浏览冥想课程：登录后，您会看到应用内提供的各种冥想课程。这些课程可能根据不同的主题、难度和时长进行分类。

选择适合的课程：根据您的需求和喜好，选择一个适合的冥想课程。您可以根据课程标题、简介或用户评价来做出选择。

设置冥想时长：部分课程可能允许您自定义冥想时长。根据您的实际情况，设置一个合适的冥想时长。

四、准备冥想环境

调整环境：确保您处于一个安静、舒适的环境中，以减少外界干扰。关闭电视、手机等可能产生噪音的设备。

调整屏幕亮度：为了减少对眼睛的刺激，可以适当调整手机屏幕的亮度。

五、开始冥想

跟随指导：点击开始冥想后，应用会播放冥想指导语音或音乐。跟随指导语音的引导，调整呼吸节奏，放松身心。

保持专注：在冥想过程中，尽量保持注意力集中。如果思绪飘走，不要过于自责，轻轻地将注意力带回到冥想对象上即可。

六、结束冥想

缓慢恢复：当冥想时间结束时，应用会给出提示。此时，不要急于起身或做其他事情，而是缓慢地恢复呼吸节奏和身体状态。

自我反馈：冥想结束后，您可以进行自我反馈和总结，了解自己在冥想过程中的感受和需要改进的地方。

七、持续练习与探索

坚持练习：冥想需要持续练习才能看到效果。建议每天抽出一定时间进行冥想练习，并逐渐形成习惯。

探索更多课程：随着您对冥想的深入了解和体验，可以尝试探索应用内提供的更多冥想课程和挑战更高难度的练习。

冥想怎么才能做到：

‌1.选择一个安静的环境‌：冥想应在安静、平和的地方进行，避免外界干扰。可以选择一个安静的房间或户外，确保在冥想期间不会被打扰。‌

2‌.保持正确的姿势‌：可以选择坐在垫子上，以莲花坐或半莲花坐的姿势，或者坐在椅子上，保持骨盆前倾，脊柱端正。重要的是要感到舒适和放松。

3‌.专注于呼吸‌：呼吸是冥想的核心元素之一。可以通过观察气息进出鼻孔的感觉，或感受腹部随呼吸的起伏变化。不要刻意调整呼吸，而是自然地观察其节奏与变化。

4‌.深入感知身体‌：静坐时细心感受身体的每一个细微变化，无论是愉悦的还是不舒适的，都要给予足够的关注。通过这种方式，可以提升对身体的洞察力。‌

‌5.观察念头‌：通过关注呼吸，觉察念头的生起与消逝。这些念头只是短暂的思维活动，并不代表真实的自我。通过观察念头，有助于理解自己并摆脱不必要的情绪困扰。

‌6.倾听四周之声‌：在冥想时，可以尝试不去分析或评价所听到的声音，只是全神贯注地聆听。通过这样的倾听，可以感受到声音背后的深层意境。

‌7.为情绪腾出空间‌：冥想练习旨在为所有情绪提供一个安全的空间，学会与情绪共处，扩大意识的边界。面对负面情绪时，不要排斥或忽视，而是接受并为其腾出空间。

‌8.坚持练习‌：冥想是一项需要坚持的任务。每天至少冥想15分钟，逐渐增加时间。建议初学者从每天五分钟开始，逐渐增加到每天两次、每次二十分钟。‌

‌9.选择适合自己的冥想方式‌：冥想有多种方式，如正念冥想、呼吸冥想、身体扫描冥想等。选择适合自己的方式进行练习。‌

1‌0.保持开放心态‌：冥想需要开放心态，不要对任何情况有偏见。保持平和的心态，享受冥想带来的好处。

more冥想显化课程值得吗？

1‌.课程内容与效果‌：More冥想课程提供了多种冥想内容，包括基础到进阶的练习，适合不同阶段的需求。这些课程旨在帮助用户缓解失眠、舒缓情绪、提升专注力等，帮助用户找到内心的平静。用户反馈显示，这些课程在日常生活中也有很好的应用效果。

2‌.价格与性价比‌：More冥想课程的定价相对合理，价格仅为一顿快餐的费用，但包含超过400节高质量音频课，性价比高。

3‌.用户反馈‌：一些用户认为More冥想课程的冥想技巧实用，能够帮助他们在日常生活中应用。然而，也有观点认为显化冥想可能带来负面影响，如加深执念、危害精神和生理健康等。

More冥想APP常见问题：

1. More冥想APP的主要功能是什么？

More冥想APP主要提供东方冥想练习，旨在帮助用户提升专注力、改善睡眠、情绪减压放松。通过专业的冥想课程和多样化的声音场景，引导用户进入冥想状态，达到身心宁静的目的。

2. 如何开始使用More冥想APP进行冥想？

使用More冥想APP进行冥想非常简单，用户只需按照以下步骤操作：

打开APP，选择适合自己的冥想类型和时长。

调整手机屏幕亮度，确保环境安静，关闭电视、手机等干扰源。

调整呼吸节奏，通过深呼吸放松身心。

跟随APP中的引导语或音乐，专注于冥想对象或图像，保持注意力集中。

冥想结束后，缓慢恢复呼吸节奏，逐渐退出冥想状态。

3. More冥想APP有哪些特色冥想课程？

More冥想APP拥有多种特色冥想课程，包括但不限于：

基础冥想：如呼吸练习、身体扫描、思维训练等，适合冥想初学者。

场景冥想：针对特定场景需求设计的冥想课程，如深度睡眠、情绪急救、时间管理等。

专业冥想：由东方心流冥想创始人詹唐宁等专家设计的高级冥想课程，帮助用户深入探索内在世界。

4. More冥想APP如何帮助改善睡眠？

More冥想APP通过提供助眠冥想课程和自然声音场景，帮助用户改善睡眠质量。这些课程结合呼吸练习、放松引导语和舒缓音乐，引导用户进入深度放松状态，从而更容易入睡并提高睡眠质量。

5. 订阅More冥想APP的费用是多少？

More冥想APP提供了连续包月和连续包年两种订阅方式，具体费用如下：

连续包月产品：33元/月

连续包年产品：198元/年

用户可以在APP内选择适合自己的订阅周期进行购买，并可通过账户设置管理订阅和自动更新。

6. 如何取消More冥想APP的自动续订？

用户如需取消More冥想APP的自动续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在iTunes/AppleID设置管理中关闭自动续订功能。具体操作步骤可参考APP内的用户协议或隐私政策。

更新日志

v4.02.8版本

【本次更新】

- 修复已知问题；

- 优化用户体检。

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