阳光自律app以其强大的功能和人性化的设计，为希望提升自我控制力、战胜拖延症的用户提供了有效的解决方案。通过合理设置和使用该软件，用户可以逐步养成良好的习惯，提高工作和学习效率。同时，参与社区互动还能让用户感受到集体的力量和支持，更加坚定地走向自律之路。快来本站下载并体验吧！

主要功能：

1.个性化定制：

用户可以根据自己的需求和目标设定个性化的计划，包括目标设定、时间管理、习惯养成等。

2.多种自律模式：

提供专注空间、番茄锁屏等多种自律模式，帮助用户根据不同的场景选择合适的自律方式。

3.时间管理：

提供待办事项、日程安排、时间追踪等工具，帮助用户合理分配时间，提高工作效率。

4.应用管理：

用户可以设置手机锁屏期间需使用的应用，确保在专注时不会被其他应用干扰。

5.行为分析：

对每日手机使用总时长及单个应用使用时长进行分析，帮助用户了解自己的手机使用习惯。

6.互动社区：

用户可以积极参与互动社区，分享自律经验、交流心得，相互鼓励支持。

阳光自律app怎么使用：

1.自定义自律时间：

你可以根据自己的需求，灵活设置手机的自律时间，从1分钟到24小时，随心所欲地掌控你的专注时段。

2.选定锁屏期间可用应用：

在设置自律时间的同时，你还可以选择在锁屏期间仍然可以使用的软件，如电话、信息等，确保重要事务不受影响。

3.启动专注空间：

一键开启专注空间，将手机变为你的私人助理，助你全身心投入工作或学习，远离焦虑与干扰。

使用优势：

1.个性化定制：

阳光自律app允许用户根据自己的需求和目标，设定个性化的自律计划，包括目标设定、时间管理、习惯养成等。这种高度个性化的定制功能，使得用户能够更贴合自身实际情况，提高自律效果。

2.多种自律模式：

提供专注空间、番茄锁等多种自律模式，帮助用户在不同的场景下选择合适的自律方式。例如，番茄锁模式可以帮助用户科学分配工作和休息时间，提高工作效率；专注空间则为用户提供了一个无干扰的工作环境。

3.强大的监督功能：

支持自行设置手机锁屏时间和应用使用时长，当用户超过使用时间限制时，手机将自动进入锁屏状态，有效防止过度使用手机或沉迷于特定应用。这种监督功能有助于培养用户的自控力，养成良好的使用习惯。

4.行为分析与反馈：

对每日手机使用总时长及单个应用使用时长进行分析，并以图表形式展示给用户，帮助用户直观地了解自己的手机使用习惯。用户可以根据分析结果调整自律计划，不断优化自己的使用行为。

5.简洁友好的界面：

软件界面简洁明了，操作简便易上手，用户可以轻松掌握使用方法，无需花费过多时间学习。

6.互动社区支持：

提供活跃的互动社区，用户可以在这里分享自律经验、交流心得，相互鼓励支持。这种社区氛围有助于增强用户的自律动力，形成积极向上的自律文化。

使用场景：

1.学生群体：

对于学生来说，阳光自律app可以帮助他们合理安排学习时间，避免拖延和沉迷手机，提高学习效率。例如，在备考期间，学生可以使用番茄锁模式进行高效复习，或者设置定时锁屏功能，确保在特定时间段内专注于学习。

2.上班族：

上班族也可以使用阳光自律app来提高工作效率和专注力。他们可以利用专注空间功能，在工作时避免干扰，专注于重要任务；同时，通过设置应用使用时长限制，减少不必要的手机使用，提高工作效率。

3.自由职业者：

自由职业者往往面临时间管理和自我约束的挑战。阳光自律app可以帮助他们制定自律计划，合理分配时间，提高工作效率。此外，通过行为分析和反馈功能，自由职业者可以了解自己的时间使用习惯，并据此进行优化和调整。

4.需要养成良好习惯的人群：

无论是想要戒掉手机瘾、早睡早起、还是坚持锻炼等，阳光自律app都可以提供有效的支持。用户可以根据自己的目标设定自律计划，并通过软件的监督功能确保计划的执行。同时，互动社区的支持也有助于用户形成积极向上的生活态度。

更新日志

v2.2.1.25版本

1、性能与稳定性优化

2、使用体验优化

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